کفش مخصوص والیبال باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟
والیبال ورزشی است که در آن همه چیز در یک چشم به هم زدن تغییر می کند. یک لحظه در حال دفاع هستید، لحظه بعد باید بپرید، فرود بیایید، مسیرتان را عوض کنید و دوباره آماده واکنش شوید. در چنین ورزشی، کفش فقط یک پوشش برای پا نیست، بلکه مثل ستون یک ساختمان عمل می کند. اگر این ستون محکم و درست انتخاب نشده باشد، هم عملکرد شما افت می کند و هم فشار زیادی به پا، زانو و کمر وارد می شود. در ادامه به بررسی اینکه کفش مخصوص والیبال باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ می پردازیم.
چرا انتخاب کفش والیبال این قدر مهم است؟
در والیبال، پاها مدام در حال توقف ناگهانی، پرش، فرود و تغییر جهت هستند. این یعنی کفش باید بتواند مثل یک همراه هوشمند، هم نیروی ضربه را بگیرد و هم تعادل شما را حفظ کند. اگر کفش مناسب نپوشید، ممکن است هنگام فرود احساس کوبش شدید در پاشنه داشته باشید یا در حرکت های سریع کناری، پا داخل کفش بازی کند و کنترل شما را به هم بزند. به زبان ساده، کفش خوب در والیبال مثل ترمز و فرمان و کمک فنر یک ماشین با هم است. وقتی این سه درست کار کنند، حرکت نرم تر، امن تر و مطمئن تر می شود.
آدیداس کریزی فلایت 5 یکی از شناختهشدهترین کفشهای سالنی برای ورزشهایی مانند والیبال است. این مدل با بهرهگیری از فناوریهای پیشرفته آدیداس، چسبندگی بالا، ضربهگیری حرفهای و پایداری فوقالعاده را در اختیار بازیکن قرار میدهد. وزن مناسب و رویه تنفسپذیر آن نیز باعث میشود پا در طول تمرینات و مسابقات طولانی راحت باقی بماند و عملکرد بازیکن در بالاترین سطح حفظ شود.
بررسی ویژگی های کفش مخصوص والیبال
هر کسی که می خواهد در والیبال عملکرد عالی داشته باشد، بهتر است به ویژگی های لازم برای آن دقت داشته باشد. در ادامه به ویژگی های لازم برای کفش مخصوص والیبال می پردازیم تا به شما در انتخابی بهتر کمک کنیم:
زیره کفش
یکی از مهم ترین ویژگی های کفش والیبال، چسبندگی خوب زیره است. زمین سالن معمولا صاف و صیقلی است و اگر کفش نتواند به خوبی با سطح درگیر شود، کوچک ترین لغزش می تواند تعادل شما را خراب کند. بازیکن والیبال باید بتواند ناگهانی بایستد، سریع تغییر مسیر بدهد و بدون ترس از سر خوردن، حرکت انفجاری انجام دهد. زیره ای که چسبندگی خوبی دارد، به شما این اعتماد را می دهد که در لحظه حساس، بدن از فرمان پاها جا نماند. این موضوع به ویژه در دفاع، دریافت و حرکت های کناری خودش را خیلی واضح نشان می دهد.
ضربه گیری مناسب
والیبال بدون پرش معنا ندارد. شما بارها در طول بازی از زمین جدا می شوید و دوباره با فشار روی پاها فرود می آیید. اگر کفش ضربه گیری مناسبی نداشته باشد، این فشار مستقیم به کف پا، مچ، زانو و حتی ستون فقرات منتقل می شود. کفشی که برای والیبال طراحی شده، باید بتواند بخشی از این فشار را جذب کند و اجازه ندهد بدن هر بار مثل چکش روی زمین کوبیده شود. تصور کنید هر فرود مثل افتادن یک جسم روی زمین باشد. اگر بین آن جسم و زمین یک لایه محافظ نباشد، هم صدا بیشتر می شود و هم آسیب شدیدتر. ضربه گیری خوب دقیقا همان لایه محافظ است که بدن را از فشار اضافه نجات می دهد.
حمایت از مچ و ثبات پا
در والیبال، تغییر جهت های ناگهانی و فرود روی یک پا یا نزدیک پای بازیکن دیگر اصلا چیز عجیبی نیست. برای همین کفش باید بتواند پا را در جای درست نگه دارد و نگذارد داخل کفش بیش از حد حرکت کند. این موضوع به کاهش احتمال پیچ خوردگی مچ کمک می کند. البته حمایت از مچ فقط به بلند بودن ساق کفش مربوط نیست، بلکه ساختار کلی کفش، فرم پاشنه، سفتی بخش کناری و نحوه قرار گرفتن پا در داخل کفش هم مهم است. کفشی که ثبات خوبی دارد، حس می دهید پا داخل آن مهار شده ولی نه آن قدر که آزاردهنده باشد. دقیقا مثل وقتی که کمربند ایمنی را می بندید و در عین راحتی، احساس امنیت می کنید.
وزن کفش
خیلی ها فکر می کنند هرچه کفش سبک تر باشد بهتر است، اما در والیبال ماجرا کمی پیچیده تر است. کفش خیلی سنگین، سرعت حرکت را کم می کند و پا را زود خسته می کند. از آن طرف، کفش بیش از حد سبک هم ممکن است از نظر ضربه گیری و پایداری ضعیف باشد. پس بهترین انتخاب، کفشی است که تعادل خوبی بین سبکی و محافظت ایجاد کند. شما باید هنگام بازی احساس کنید پاهایتان آزادانه حرکت می کنند، اما در عین حال یک ساختار مطمئن زیر آن ها وجود دارد. درست مثل پرنده ای که هم به بال نیاز دارد و هم به استخوان بندی محکم.
رویه کفش
پا در طول تمرین و مسابقه عرق می کند و اگر هوا در کفش جریان نداشته باشد، هم احساس ناراحتی ایجاد می شود و هم احتمال بو گرفتن و حتی مشکلات پوستی بیشتر می شود. از طرفی، رویه کفش باید آن قدر مقاوم باشد که در حرکت های سریع و فشارهای جانبی، شکل خودش را حفظ کند. یک کفش خوب برای والیبال باید بتواند بین این دو نیاز تعادل برقرار کند. یعنی هم هوا را عبور دهد و هم در برابر کشش و فشار مقاومت داشته باشد. اگر رویه خیلی نرم و ضعیف باشد، پا به خوبی مهار نمی شود. اگر هم بیش از حد بسته و خفه باشد، راحتی از بین می رود. اینجا هم تعادل حرف اول را می زند.
انعطاف پذیری
کفش والیبال نباید مثل یک تخته خشک باشد و نه باید آن قدر نرم باشد که حس کنید پا روی اسفنج بی شکل قرار گرفته است. انعطاف پذیری مناسب کمک می کند حرکت های طبیعی پا بهتر انجام شود و بازیکن هنگام دویدن کوتاه، مکث، جهش و فرود، احساس راحتی بیشتری داشته باشد. بخش جلویی کفش باید به اندازه ای منعطف باشد که پنجه پا بتواند در لحظه های پرتاب نیرو، درست عمل کند. اگر کفش در این قسمت بیش از حد سفت باشد، حرکت شما کند و خشک می شود. اگر هم زیادی نرم باشد، کنترل کاهش پیدا می کند. یک کفش خوب باید با ریتم بدن هماهنگ شود، نه این که جلوی آن بایستد.
اندازه مناسب
حتی بهترین کفش دنیا هم اگر اندازه پای شما نباشد، عملا انتخاب خوبی نیست. کفش تنگ باعث فشار به انگشتان، تاول و ناراحتی می شود و کفش گشاد هم کنترل پا را کم می کند و خطر آسیب را بالا می برد. در کفش والیبال، پا باید به خوبی در جای خود قرار بگیرد و هنگام حرکت های ناگهانی، داخل کفش نلغزد. در عین حال نباید احساس فشار آزاردهنده داشته باشید. فضای جلوی انگشتان باید متعادل باشد و پاشنه هم باید خوب در جای خود بنشیند. این موضوع ساده به نظر می رسد، اما واقعا پایه انتخاب درست است. مثل خانه ای که اگر نقشه اولیه اش غلط باشد، بهترین دکور هم نجاتش نمی دهد.
- بیشتر بخوانید: کفش مناسب برای ساییدگی زانو
چگونه بفهمیم یک کفش برای والیبال مناسب است؟
وقتی کفش را می پوشید باید چند حس مهم به شما منتقل شود. اول این که پا در آن امن و مهار شده باشد. دوم این که زیر پا حس تعادل و نرمی کنترل شده وجود داشته باشد. سوم این که هنگام خم شدن و حرکت پنجه، کفش با پا همکاری کند. اگر از همان چند دقیقه اول احساس فشار، لق بودن، سنگینی آزاردهنده یا لیز بودن دارید، به احتمال زیاد آن کفش گزینه مناسبی نیست. کفش والیبال خوب باید حس آمادگی بدهد، نه حس تردید. باید وقتی آن را می پوشید، انگار بدنتان برای حرکت روشن می شود.
معرفی دو مدل کفش از اورجینال رهرو
اورجینال رهرو یک فروشگاه عالی برای خرید انواع کفش است که با تنوع بالا و انتخاب های به روز، خریدی راحت و مطمئن را برایتان فراهم می کند و شما را به بهترین گزینه برای سبک و نیازتان می رساند. همه ی کفش هایشان اورجینال هستند و همین خیال شما را از بابت کیفیت، دوام و اصالت کالا کاملا راحت می کند. در ادامه به معرفی دو مدل کفش از اورجینال رهرو می پردازیم:
کتونی نایک جردن مکس یونیتی 2 Nike jordan Max unity 2 DH1537602
کتونی نایک جردن مکس یونیتی یک انتخاب جذاب و کاربردی برای افرادی است که به دنبال ترکیب استایل ورزشی و راحتی در حرکت هستند. این مدل از برند نایک و محصول کشور ویتنام است و با رنگ ترکیبی، ظاهر چشمگیری روی پا ایجاد می کند. طراحی آن برای فعالیت های ورزشی مانند بسکتبال و والیبال مناسب است و به شما کمک می کند هنگام بازی، احساس ثبات و راحتی بیشتری داشته باشید. بسته شدن بندی آن هم باعث می شود کفش بهتر روی پا فیکس شود.
کتونی میزانو میریج 4 Mizuno mirage 4 X1GA215100
کتونی میزانو میریج یک گزینه شیک و کاربردی برای علاقه مندان به کفش های ورزشی تخصصی است که با طراحی جذاب و ترکیب رنگ سفید و کرم، ظاهری تمیز و خوش استایل به پا می دهد. این مدل از برند میزانو و محصول کشور ویتنام است و برای ورزش والیبال انتخابی مناسب به شمار می رود. طراحی ورزشی آن به گونه ای است که راحتی و هماهنگی خوبی در حرکت ایجاد می کند و بسته شدن بندی نیز باعث می شود کفش به خوبی روی پا قرار بگیرد.
اگر بخواهیم خیلی خلاصه و روشن بگوییم، کفش مخصوص والیبال باید چسبندگی خوب، ضربه گیری مناسب، ثبات کافی، وزن متعادل، رویه مقاوم و قابل تنفس، انعطاف پذیری حساب شده و اندازه دقیق داشته باشد. این کفش قرار است در یکی از پرتحرک ترین ورزش ها از پاهای شما مراقبت کند و همزمان به بهتر شدن عملکردتان کمک کند. پس انتخاب آن را نباید سرسری گرفت. کفش خوب در والیبال فقط یک وسیله نیست، بلکه شریک خاموش بازی شماست؛ شریکی که اگر درست انتخاب شود، هم خیال شما را راحت می کند و هم اجازه می دهد با اعتماد بیشتری در زمین بدرخشید.
